Yoga for gravide

Kom og praktiser yoga i svangerskapet med oss!

Kursene forgår hos Min Fødsel i Holtegata 24. Du kan lese mer om Min Fødsel her.

Det er så mange grunner til å praktisere yoga i graviditeten. Her er noen:

• Yoga er utsøkt som forberedelse til fødsel

• Kurset bidrar til kroppslig forankring og mental trygghet. Du lærer fysiske øvelser og mentale strategier som er til stor hjelp, både i svangerskapet og i fødsel

• Fødsel er et kroppslig arbeid - derfor er det gunstig med kroppsbasert forberedelse

• Vi har med en jordmor fra Min Fødsel på kurset som gjennomgår fødselsforløpet med oss og svarer på det vi måtte lure på

• Du får jobbe med pust som roer nervesystemet. Du får bevege hofter og rygg som bærer mer enn før. Du får øve på å stå i intensitet uten å spenne imot.

• Også det beste av alt: siste kursdag er partner med. Da gjennomgår vi naturlige smertelindrende tiltak og gjør deilige yogaøvelser sammen. Partnere setter særlig pris på denne timen; de opplever ofte at de får noen praktiske knagger inn mot fødsel.

Til slutt: kroppen din gjør et mirakelarbeid og fortjener støtte og tillit. Velkommen til kurs!