Stundom er for deg som skal føde vaginalt, planlagt med keisersnitt, eller som ikke vet helt ennå hvordan fødselen vil bli. Fødsler kan se veldig forskjellige ut, og mye av det vi jobber med handler om å bli tryggere i møte med det som faktisk skjer – ikke om å oppnå én bestemt type fødsel. 

Stundom følger deg gjennom svangerskapet, og du kan starte når som helst, men vent gjerne til første trimester er over. Det er fint å ha litt tid til å la innholdet synke inn og prøve ut øvelsene før fødselen. Du trenger altså ikke vente til ursden siste tiden før fødselen, men kurset kan også tas på kort tid hvis termindatoen er nærme i tid. 

Nei. Stundom kan være like relevant enten det er første, andre eller tredje gang du skal føde. Kanskje har du en god fødselsopplevelse fra før, kanskje har du noe du ønsker å gjøre annerledes denne gangen.

Stundom inneholder gravidyoga, men er mer enn det. Du får også fødselsforberedelse, refleksjoner, meditasjoner, kunnskap og verktøy du kan ta med deg inn i fødselen og tiden som kommer etterpå. 

Ikke egentlig. Stundom handler mer om å forberede deg på ulike muligheter og bli kjent med deg selv, kroppen din og det som kan hjelpe deg når ting blir intenst eller uforutsigbart. 

Da kan mye av innholdet fortsatt være relevant. Stundom handler ikke bare om vaginal fødsel, men om overgangen til å bli forelder, kroppen, relasjonen til barnet og alt det som følger med å gå inn i denne nye fasen av livet. 

Du har tilgang til Stundom for alltid. Du kan altså gå tilbake til innholdet når du vil, også etter at svangerskapet er over. Portalen der du kan stille spørsmål til meg og jordmødrene er åpen i 10 uker.

Nei. Du kan ta Stundom i akkurat det tempoet som passer deg. Tanken er likevel at du bruker omtrent ett kapittel i uka, slik at du får tid til å utforske, øve og la innholdet synke inn underveis.

Ja, gjerne! Noe av innholdet er laget spesielt med tanke på at partneren skal kunne involveres, og jeg anbefaler å ta partneren med så mye som det føles naturlig. Stundom er ikke bare en forberedelse til fødselen, men også en mulighet til å bli litt bedre kjent med hvordan dere ønsker å stå sammen i det som kommer.

Ja. I løpet av de første 10 ukene kan du stille spørsmål til meg og jordmødrene underveis

Stundom er laget som en personlig følgesvenn gjennom svangerskapet, og tilgangen er derfor knyttet til deg som kjøper. Del gjerne det du lærer og opplever med andre, men selve innholdet i Stundom er ditt å bruke, ikke å dele videre. 

Det er en viktig del av fødselsforberedelsen å gjøre seg klar uten å prøve å kontrollere alt. I Stundom får du kunnskap og verktøy som kan hjelpe deg å møte det uforutsigbare. Målet er ikke at fødselen skal bli akkurat slik du har sett for deg, men at du skal kunne være til stede i det som skjer og kjenne at du har ressurser å støtte deg på underveis.