Stundoms sju kapitler

1. Overganger

Om matrescence, identitet og alt som er i ferd med å forandre seg. Vi utforsker overgangen til morsrollen og gir plass til både forventningene og ambivalensen som kan følge med.

2. Å bære to hjerter

Om kjærlighet, omsorg og forholdet til deg selv. Hvordan kan du møte deg selv med den samme rausheten som du ønsker å møte barnet ditt med?

3. Åpning og å gi slipp

Om å møte det uforutsigbare. Vi utforsker hvordan du kan finne ro, gi slipp på noe av kontrollen og øve på å stå i det som ikke kan planlegges.

4. Styrke

Om fysisk og mental styrke, og om å finne ressurser i deg selv. Du får verktøy du kan ta med deg inn i fødselen og videre inn i morsrollen.

5. Morslinjen

Om kvinnene som kom før oss, historiene vi bærer med oss og hva vi ønsker å føre videre. Hvilke deler av arven vår vil vi ta vare på, og hva ønsker vi å gjøre annerledes?

6. Fødselskapittelet

Om fødselen og hvordan du kan forberede deg både mentalt og fysisk. Du får kunnskap, øvelser og konkrete verktøy som kan hjelpe deg gjennom fødselen.

7. Barselkapittelet

Om den første tiden med babyen, forventningene vi har til oss selv og behovet for omsorg og støtte. Forberedelser handler også om tiden etter at barnet er født.

Fødselsforberedelse er mer enn å lære om fødsel

I Stundom kombinerer vi gravidyoga og konkrete fødselsforberedelser med refleksjoner rundt matrescence og overgangen til morsrollen.

Du får både kunnskap om hva som skjer i kroppen, øvelser du kan bruke under fødselen, og rom til å utforske tanker, følelser og forventninger til livet som venter.

Vi tror ikke at du kan planlegge deg fram til en bestemt fødsel eller et bestemt morskap. Men vi tror at kunnskap, øvelse og tid til å kjenne etter kan gjøre deg bedre rustet til å møte det som kommer, good or bad.